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▲明明會怕卻還是愛看恐怖片嚇自己，其實有放鬆身心的效果。（圖／達志／示意圖）

國際中心／綜合報導

說到看恐怖片，很多人都覺得這是男生「釣妹」的方法，看到恐怖的地方，能夠展現紳士風度，一把摟進懷裡，堪稱約會的最佳行程。但有些人看恐怖片沒有目的，只要一有新片上映就會約朋友去看，讓你不禁好奇，這種人明明怕得要死卻還是愛看，是不是有被虐狂啊？

對此，國外網站《Science Alert》報導，其實這些人愛看恐怖片是有原因的，他們享受被聲光效果嚇到後，還能意識到自己「活在當下」的確定感。文內提到，恐懼使人分心，這可能是個正向的經驗，當有可怕事情發生時，人類的大腦處於高度警惕的狀態，因此白天工作中惹來的麻煩，或是隔天還有重大報告等煩心的事情都被拋到腦後。看恐怖片時所帶來的短暫恐懼，有一點「逃避作用」，將你的注意力從苦悶的事情上轉移，是讓人達到放鬆的方法。

此外，當我們和朋友們共同經歷這些「可怕的事情」時，能夠發現情緒以正面的方式渲染，只需要一點點時間就能調整自己的心態，因為你被嚇到後會知道這一切都是假的，而你也學會克服恐懼，對現狀感到安心。

▲如果你曾因為看鬼片而常在半夜被嚇醒，那就別再試了。（圖／翻攝自網路）

除了打倒恐懼，你也會學到當你再遇到類似的恐懼時該如何應變，是該勇敢面對或是逃避，藉此意識到自己能夠掌控情緒，未來你也更有信心能夠對付當初嚇到自己的事情。但要記住，對於看恐怖片時的恐懼每個人的感受不同，有些人認為天生無法享受被嚇的快感，如果你曾因恐怖片而徹夜難眠、久久無法忘記影片所帶來的恐懼，那就別再試了，恐怕會對心理造成傷害。

對此，香港心理學專家隼人過去也曾在個人專欄裡提到，看恐怖片能讓腎上腺素上升，產生興奮感，看完過可幫助大家釋放內心壓力。偶爾看片被嚇確實能減壓提神，促進血液循環，但如果過份沉迷而不懂得抽離，反而會開始疑神疑鬼，讓自己活在恐怖陰影下，最後影響精神狀態。

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